Autogenes Training ist eine hervorragende Methode, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Es lässt sich überall praktizieren. Für eine Übungseinheit brauchen Sie ca. 10 Minuten Zeit.
Die regelmäßige Anwendung von Autogenem Training verbessert den Schlaf und hilft, Stresserkrankungen vorzubeugen.
Autogenen Training lernen
Es dauert 2 - 3 Einzelsitzungen à 60 Minuten, um die Technik des Autogenen Trainings zu erlernen.
Ich unterrichte Autogenes Training in meiner kinesiologischen Praxis in München.